10 természetes tipp az allergia kezelésére
A cikk szerzője, dr. Holly Lucille 16 éve alkalmaz páciensein holisztikus terápiát. A California Naturopathic Doctor’s Association (Kaliforniai Natúr Orvosok Szövetsége) elnöke volt, ahol azon munkálkodott, hogy a természetes gyógymódok bárki számára elérhetővé és biztonságossá váljanak. A Scientific Advisory Board of Enzymatic Therapy (Tudományos Enzimterápiás Tanácsadó Testület) tagja. Most 10 kipróbált módszert javasol a por- és pollenallergia ellen. Dr. Lucille szerint, ha az allergiások elkerülik a magas pollenkoncentrációjú időszakokat, és ügyelnek arra, hogy kevés por keletkezzen, természetes gyógymódokat alkalmaznak, akkor nagymértékben csökkenthetik valamint allergiás tüneteiket és a betegséggel töltött napok számát.
1. Gyógynövények: kapribogyó, olívalevél, fekete ribizli és Panax ginszengtartalmú készítmények használhatók. Klinikailag bizonyított, hogy akár 70%-kal is csökkentik a test allergiás reakcióit.
2. Probiotikumok: a bélflóra zavarai az allergiás embereknél gyakoribbak. A hasznos baktériumok, mint a Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum az erős immunrendszer fenntartásához is szükségesek. Fermentált tejkészítmények fogyasztása, vagy kapszulásított kultúra bevitele ajánlott.
3. Hidratáció: a nagy mennyiségű, tiszta folyadék bevitele természetes módja a nyálka eltávolításának. Az ásványvizekben lévő nátrium a test sejtjeinek külső egyensúlyát, a kálium, magnézium, kalcium a sejtek belső egyensúlyát segíti elő.
4. Orröblítés: az orr sós-langyos vízzel történő átöblítése csökkenti az allergiás tüneteket. Természetes módon segít az allergiás panaszokon, kimossa a polleneket az orrból, kitisztítja a felesleges nyálkát a járatokból, és szabad légutat biztosít.
5. Kinntartózkodás: a pollenkoncentárció reggel 5.00–10.00 óra között a legmagasabb. Ebben az időszakban lehetőség szerint ne tartózkodjon zöld környezetben, vagy viseljen pollenmaszkot!
6. Figyelje a levegő- és pollenkoncentráció-jelentéseket! Az esős, borús, szeles napokon sokkal alacsonyabb a pollenkoncentráció. Legjobb egy kiadós zápor után kimenni a szabadba, mert az eső a polleneket is kimossa a levegőből.
7. Tartsa zárva az ablakokat! Otthonában, az autóban, a munkahelyén a magas pollenkoncentrációs időszakokban zárja be az ablakokat! Amikor otthonába ér, vegye le a cipőjét, mivel a legtöbb kosz és allergén a cipő talpáról kerül be a lakásokba. Rendszeresen tisztítsa lakását, portalanítson! Kiváló háztartási eszközök kaphatók kifejezetten allergiás emberek részére.
8. Az ágyneműt heti rendszerességgel, magas hőfokon (90 Celsius-fokon) mossa! Vannak olyan használati darabok, amiket nem lehet ilyen magas hőfokon tisztítani (például a gyermekek plüssállatkáit). Ezeket egy nejlonzacskóba zárva tegye a fagyasztószekrénybe, és 24–48 órán keresztül tartsa ott! A hideg szintén elpusztítja a poratkákat.
9. A párnákat és matracokat cipzáros huzatba tegye! Ezek távol tartják a port.
10. A lakás páratartalmát tartsa alacsonyan, ne használjon levegőpárásítót! A légkondicionáló berendezést nagy melegben is óvatosan működtesse, inkább melegebbre állítsa!
Forrás: allheallucille.com
Megjelent: Komplementer Medicina 2009/2. szám
| < Előző | Következő > |
|---|
